This course can no longer be booked.

Cursus Yin schouders & rug 12 weken

90min Yin online persoonlijk traject met max 6 deelnemers

  • Ended
  • Tussen €150-€200
  • Online Meet up

Service Description

Dit Yin Yoga traject specifiek gericht op schouders & rug kan je helpen om: ⭐️ Stress te reduceren. ⭐️ Beter leren luisteren naar je lichaam en je zelfkennis te vergroten. ⭐️ Vastzittende spanning in je lichaam los te laten. ⭐️ Flexibiliteit & mobiliteit te vergroten. ⭐️ Geleerde tools te implementeren in je dagelijkse leven. Wat ga je doen in 12 lessen van 90 minuten: Week 1-4 ⭐️ Je kiest voor jezelf een doel wat je wilt behalen in de 12 weken dat je dit traject volgt. ⭐️ Als je voor het eerst kennis maakt met Yin Yoga zijn dit de weken waarin je jezelf de techniek van deze yogastijl eigen maakt. ⭐️ Je leert bewuster observeren hoe je lichaam op de houdingen reageert en hoe daarop je keuzes tijdens de les te baseren. ⭐️ Je observeert hoe de dagelijkse dingen zoals je zithouding, de fysieke activiteiten die je wel of niet doet en stressvolle momenten van invloed zijn op jouw lichaam en geest. Week 5-8 ⭐️ Je leert de houdingen nauwkeuriger af te stemmen op wat jouw lichaam nodig heeft. ⭐️ Je herkent welke houdingen voor jou het meeste helpen op dit moment. ⭐️ Je doet ideeën op hoe je simpele aspecten van Yin Yoga in het dagelijkse leven kan integreren. ⭐️ Je observeert je ademhaling en kan deze bewust inzetten om te ontspannen. Week 9-12 ⭐️ Je leert verschillende variaties van houdingen. ⭐️ Je leert je eigen sequence vorm te geven op basis van je behoeften. ⭐️ Je leert Yin Yoga te integreren in je dagelijkse routine. ⭐️ Je reflecteert op je doel. ⭐️ Je staat stil bij hoe je verder wil gaan om je gezondheid te verbeteren en/of op peil te houden Prijs sliding scale wat je kunt missen tussen €150-€200 voor het gehele traject. Wil je vooraf even contact zodat je zeker weet dat dit traject bij je past? Ik hoor graag van je! Because everybody deserves to feel well. Mieke


Contact Details

+31628024251

miekeyinyoga@gmail.com